教训是惨痛的！
以后晚6点以后千万别喝咖啡，或其他提神饮品。因为教训是惨痛的。
昨晚吃完饭，感觉那家餐厅的咖啡很浓郁，就忍不住多喝了几杯，大概四杯(自助餐厅)。对于咖啡我还停留在，之前买的雀巢咖啡上，那种咖啡喝了也不怎么提神，晚上喝照样呼呼大睡。但是这次不一样，在那家餐厅吃过饭后回家，还没感觉到什么，到点就放下手机睡觉了，但是后劲来了，不知怎么的就醒了。看下时间才11点多。怎么也睡不着，于是就玩手机，心想玩会手机会困吧。但是玩了近一个小时，仍未有困意，就这样磨磨唧唧的到了四点半左右才睡着，早晨被7点的闹钟吵醒，那叫一个困。难受至极，托着没有灵魂的身躯来到公司，也是一副无精打采的样子。看来睡眠不足真的不行，或许自己锻炼也欠佳。
所以给自己定下一个规定，以后晚上早睡，不喝提神饮品，保证充足的睡眠。
